الشوفان قطع كبيرة
McCann’s Irish Oatmeal, Steel Cut Oat Meal, 28 oz (793 g)
لمحبي الشوفان , منتج جديد من موقع اي هيرب من انتاج شركة شوفان ماكان الايرلندية.
الشوفان الطبيعي ١٠٠٪ المستورد من ايرلندا يحتوي على الحبوب الكاملة ١٠٠٪ (١٦ جرام من الحبوب الكاملة لكل وجبة).
المنتج حاصل على شهادة من المعرض الدولي عام ١٨٧٦ (International Exhibition) .
يحتوي الشوفان على الياف قابلة للذوبان وهو جزء من نظام غذائي منخفض الدهون والكلسترول ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب .
وجبة واحدة من الشوفان تؤمن حاجة الجسم ب٢ جرام من بيتاجلومان الالياف القابلة للذوبان يوميا .
الشوفان هو منخفض الدهون المشبعة وخالي من الصوديوم والكلسترول ومصدر جيد للالياف ويحتوي على ٢.٥ جرام من اجمالي الدهون لكل وجبة .
الشوفان الطبيعي ١٠٠٪ المستورد من ايرلندا يحتوي على الحبوب الكاملة ١٠٠٪ (١٦ جرام من الحبوب الكاملة لكل وجبة).
المنتج حاصل على شهادة من المعرض الدولي عام ١٨٧٦ (International Exhibition) .
يحتوي الشوفان على الياف قابلة للذوبان وهو جزء من نظام غذائي منخفض الدهون والكلسترول ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب .
وجبة واحدة من الشوفان تؤمن حاجة الجسم ب٢ جرام من بيتاجلومان الالياف القابلة للذوبان يوميا .
الشوفان هو منخفض الدهون المشبعة وخالي من الصوديوم والكلسترول ومصدر جيد للالياف ويحتوي على ٢.٥ جرام من اجمالي الدهون لكل وجبة .
القيم الغذائية :
١٥٠ سعرة حرارية .
اقل من ١ جرام من السكر
٤ جرام بروتين .
٢ جرام الياف قابلة للذوبان .
طريقة الاستخدام :
العصيدة الايرلندية : يتم وضع اربعه اكواب من الماء في وعاء على نار هادئة ويتم رش الشوفان بداخل الوعاء مع التقليب الى ان تصبح كالعصيدة ومن ثم يترك في النار لمدة نصف ساعه بدون غطاء مع التقليب بين حين واخرى , بالامكان اضافة الحليب او القشدة او العسل او حتي مع الزبدة للحصول على طعم رائع .
الشوفان الصلب : تغلي أربعة أكواب من الماء في وعاء. إضافة 1 كوب من قطع الشوفان ويترك على نار خفيفة مدة 1 دقيقة. تغطية وعاء وحفظه في الثلاجة لمدة يوم واحد. في صباح اليوم التالي ضع الشوفان على نار هادئة لمدة 9-12 دقائق؛ ومع زيادة النار بين فترة واخرى. الى ان تصبح وجبة الشوفان سميكة
