عشبة الاسباغول من اي هيرب العشبه المعجزه قشور القطونه او مايعرف بالاسباغول تسمى بالانجليزي هو :ispaghula وتسمى هذه القشور قشرة السيلليوم psyllium ألياف قابلة للذوبان مصدر ممتاز للألياف مكونات غير معدَّلة وراثيا فوائد عشبة الاسباغول اهمها : تخفف الامساك عن طريق زيادة الماء بالامعاء . تعالج الاسهال. مفيده للجهاز الهضمي و مشاكل المعده. تقلل مستويات السكر في الدم . تساعد على التنحيف والتخسيس لانها تحسس بالشبع بشكل كبير . تخفض مستويات الكولسترول . تخفض ضغط الدم . تقلل خطر الاصابه بأمراض القلب . لها تأثير عمل البكتريا النافعه البروبيوتيك ومفيدة لعلاج القولون . طريقة استخدامها : امزجوا ملعقة او ملعقتين كبيره منها الى كوب ماء أو عصير وتناولها مباشرة قبل أو اثناء تناول الاكل يجب شرب كثير من الماء طوال اليوم . تركيزها هو : ملعقتين كبيرة منها تحتوي على10جرام اسباغول
