ما هو فيتامين سي (Vitamin C) وافضل منتجات فيتامين سي في موقع اي هيرب
فوائد مهمة للجسم في فيتامين C
فيتامين C فيتامين أساسي ولكن لا يمكن إنتاجه من قبل الجسم ومع ذلك فإن له العديد من المزايا الصحية المذهلة.
وهو موجود في العديد من الفواكه والخضروات بما في ذلك البرتقال والفراولة وفاكهة الكيوي والفلفل الحلو والقرنبيط واللفت والسبانخ .
والمعدل الذي يحتاجه الجسم يوميا لفيتامين C هو 75 ملغ للنساء و 90 ملغ للرجال حسب كلام الاطباء.
وفي حين يُنصح عادةً بتناول هذا المعدل من فيتامين C من الأطعمة يتوجه العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية لتلبية احتياجاتهم.
فيما يلي عدة فوائد مثبتة علمياً لتناول مكمل فيتامين C
1- مضاد قوي للاكسدة مما يعني انه قد يقلل من خطر الأمراض المزمنة ويقوي دفاعات الجسم الطبيعية.
مضادات الأكسدة هي جزيئات تعزز جهاز المناعة و ذلك عن طريق حماية الخلايا من الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
عندما تتراكم الجذور الحرة فإنها يمكن أن تعزز حالة تعرف باسم الإجهاد التأكسدي والتي ارتبطت بالعديد من الأمراض المزمنة.
تشير الدراسات إلى تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين C يمكن أن يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم بنسبة تصل إلى 30 ٪ مما يساعد الدفاعات الطبيعية للجسم في مكافحة الالتهاب.
2- يساعد في علاج مرض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يجعلك عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب وهو السبب الاول للوفاة على مستوى العالم .
وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين (ج) قد يساعد على خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم .
ووجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن تناول مكمل فيتامين سي ساعد على ارتخاء الأوعية الدموية التي تحمل الدم من القلب مما ساعد على خفض مستويات ضغط الدم .
علاوة على ذلك وجد تحليل ل 29 دراسة إنسانية أن تناول مكمل فيتامين C قلل ضغط الدم الانقباضي (القيمة العليا) بمقدار 3.84 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي (قيمة أقل) بمقدار 1.48 ملم زئبقي في البالغين الأصحاء.
وفي البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أدت مكملات فيتامين C إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.85 مم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.67 ملم زئبق .
ولكن لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الاعتماد على فيتامين C وحده للعلاج .
3- يقوي الذاكرة ويحمي من مرض الخرف
الخرف هو مصطلح واسع يستخدم لوصف أعراض مرض ضعف القدرة على التفكير والتذكر .
ويؤثر على أكثر من 35 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وعادة ما يحدث بين كبار السن .
تشير الدراسات إلى أن الإجهاد التأكسدي والالتهاب بالقرب من الدماغ والعمود الفقري والأعصاب (المعروفين باسم الجهاز العصبي المركزي) يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بالخرف .
ولا ننسى فيتامينC هو أحد مضادات الأكسدة القوية.
علاوة على ذلك أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالخرف لديهم مستويات أقل من فيتامين ج في الدم ولذلك قد تم ربط نقص مستوى هذا الفيتامين بمرض ضعف القدرة على التفكير والتذكر.
وايضا قد ثبت أن تناول كميات عالية من فيتامين C من الطعام أو المكملات الغذائية له تأثير وقائي على التفكير والذاكرة مع التقدم في السن .
و قد تساعد مكملات فيتامين سي في علاج حالات مثل الخرف إذا لم تحصل على كمية كافية من فيتامين سي من الغذاء.
اكثر منتجات فيتامين سي شراءً في موقع اي هيرب هي :
فيتامين سي من شركة كالفونيا جولد
California Gold Nutrition, Gold C, Vitamin C, 1,000 mg, 60 Veggie Capsules
فيتامين جولد سي بتركيز 1000 مل جرام من شركة كاليفونيا جولد هي منتجات خاصعة لاختبار الجودة الثلاثية لضمان أنها تفي أو تتجاوز المواصفات الكمية والنوعية .
مكمل غذائي مناسب للنباتيين , يزيد من قوة المناعة في الجسم وزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ويساعد على زيادة نظارة البشرة .
يتوفر المنتج بحجمين يحتوي على 60 كبسولة و 240 كبسولة .
لا يحتوي المنتج على الغلوتين ولا الكائنات المعدلة وراثياً ولا فول الصويا .
طريقة الاستخدام : خذ كبسولة واحدة يومياً او مرتين يومياً مع الطعام او بدونه .
حلوى فيتامين سي من اي هيرب
California Gold Nutrition, Vitamin C Gummies, Gluten-Free, Non GMO, No Gelatin, Natural Orange Flavor, 90 Gummies
فيتامين ج C: هو عنصر غذائي أساسي يدعم صحة المناعة والبشرة والجهاز المناعي بالإضافة إلى مضادات للأكسدة. أقراص فيتامين ج الهلامية خالية من الجيلاتين والغلوتين، كما أنها طريقة رائعة ولذيذة للبالغين والأطفال من أجل إضافة أقراص فيتامين ج الهلامية إلى حميتهم.
يحتوي على 20 سعرة حرارية فقط لكل حبة .
مجموع السكريات في كل حبة 4 جرام .
يحتوي على نكهة البرتقال الطبيعي .
مناسب للنباتين .
لا يحتوي على مكونات معدلة وراثياً ولا الصويا .
90 كبسولة ذات جودة عالية ومضمونة 100% .
طريقة الاستخدام: مناسب للاطفال من عمر 4 سنوات وأكثر , تاخذ كبسولة الى ثلاث كبسولات يوميا مع الطعام او بدونه , يرجى التأكد من مضغ الطفل للأقراص بشكل جيد.
لشراء حلوى فيتامين سي من اي هيرب
بودرة فيتامين سي من شركة ناو فود
Now Foods, Vitamin C Crystals, 8 oz (227 g)
فيتامين جـ (C)من شركة ناو فود عبارة عن بودرة تذوب في الماء او العصائر ليزيد من قوة الجهاز المناعي. فيتامين جـ ضروري لانتاج الكولاجين وبالتالي فهو مهم لصحة البشرة، العظام، والمفاصل. فيتامين جـ ضروري لعملية أيض حمض الأمينو والتمثيل الغذائي في العديد من المغذيات مثل حمض الفوليك والحديد. وهو ايضا مضاد للأكسدة , ويقوم على حماية خلايا الجسم من الضرر .
مكمل غذائي مضاد لأكسدة يحتوي على حمض الاسكوربيك وغير معدل وراثياً نباتي ومناسب للنباتيين .
طريقة الاستخدام: ضع نصف ملعقة من بدورة فيتامين سي واخلطها مع الماء او العصير حسب الرغبة مرة الى ثلاث مرات يومياً .
فيتامين سي من شركة ليبوسونال
فيتامين سي من ليبوسونال يحتوي على 180 كبسولة بتركيز 1000 مل جرام لكل كبسولة , مناسب للكبار تؤخذ كبسولتين يوميا مع وجبة الطعام .
مصاصات فيتامين سي من YumEarth
مصاصات فيتامين سي معتمدة وخالية من المواد المعدلة وراثيا والغلوتين
لا تحتوي على مشتقال الالبان والفول السوجاني وعصير الذرة عالي الفركتوز .
حلال وتحتوي كل مصاصة على 20 سعرة حرارية .
يحتوي على منكهات طبيعية وعصير الفاكهة الطبيعي .
فيتامين سي من شركة دكتور بست بتركيز 1000 مل جرام
Doctor’s Best, Vitamin C, Featuring Quali-C, 1000 mg, 120 Veggie Caps
يحتوي فيتامين سي من دكتورز بست (Doctor’s Best) على كوالي سي، المصنوع في اسكتلندا وحائز على جوائز الجودة والمصداقية. فيتامين C لا غنى عنه للجسم لدوره الفعال في تركيب الكولاجين، الكارنيتين، وبعض الناقلات الكيميائية في الدماغ. حيث تؤكد الأبحاث السريرية الوفيرة على دعم فيتامين C الأساسي للدماغ والعينين والقلب والدورة الدموية، والجهاز المناعي، وجميع الأجهزة والأعضاء.
* المنتج خالي من الغلوتين وفول الصويا وغير معدل وراثياً .
من فوائده ايضاً :
•يساعد على تعزيز دفاعات الجسم المضادة للأكسدة.
•عامل مساعد أساسي لنظام الإنزيمات الهامة.
•يساعد في دعم الاستجابة المناعية الصحية.
•ضرروي للمفاصل والأنسجة الضامة الأخرى.
فيتامين سي من شركة سولجر
تم تصميم Ester-C Plus حصريًا بواسطة Solar، وهو يوفر فيتامين سي حاصل على براءة اختراع (غير حامضي) Ester-C لطيف على المعدة. يتم استقلاب فيتامين سي في Easter-C ويؤثر بشكل إيجابي على الاحتفاظ بفيتامين سي داخل الخلايا جرى استخدام عملية تصنيع خاصة لتكوين مركب أيضي فريد من أسكوربات الكالسيوم. يحتوي هذا المركب المحفوظ جيدًا كذلك على بيوفلافونويدس طبيعي وحبات كرز هندي إلى جانب فاكهة ثمر الورد.
تعتبر شركة Solgar من الشركات الرائدة في انتاج المكملات الغذائية منذ عام 1947 ولديها الكثير من المنتجات في موقع اي هيرب وهذا المنتج احد المنتجات المتميزة فهو خفيف وغير حمضي وداعم جيد للجهاز المناعي وخالي من المواد المعدلة وراثياً والغلوتين والقمح ومنتجات الالبان ومناسب للنباتيين
شرائح فيتامين سي من موقع ايهيرب من انتاج شركة راينبو لايت
المقال الاصلي
